Om du älskar skidåkning och vill bli bättre på det behöver du lägga tid på att kunna utvecklas. Utvecklas gör du dels genom att åka skidor men också genom att läsa på, lära dig om tekniker och vara i bra form. För att du ska ha tid att lära dig mer om skidåkning och bygga upp en stark skidåkarkropp behöver du prioritera i vardagen. Att delegera bort saker som du inte behöver göra kan vara ett sätt att få mer tid till ditt skidåkningsintresse. Ett alternativ är att du anlitar hemstäd för att frigöra tid. När du har hemstäd kan du antingen träna eller läsa på om skidåkning medan någon annan städar ditt hem. Att städa är inget som du nödvändigtvis måste göra själv och att då ha hemstäd kan ge dig ovärderlig tid.

Starka muskler och flexibilitet är viktigt för tekniken

Att åka skidor är träning, det är både ansträngande och det tar energi att susa nerför backarna. Mycket av skidåkningen ligger i dina färdigheter och din teknik. För att kunna upprätthålla en god hållning och därmed en bra teknik när du åker skidor behöver du ha en stark kropp. Så innan skidsäsongen drar igång och du ska iväg på dina efterlängtade skidresor är det viktigt att bygga upp kroppen på rätt sätt. Att träna både kondition och styrka är viktigt för att kunna åka skidor på ett bra sätt. Du behöver prioritera din träning, avsätta tid för att kunna bli en bättre skidåkare. Förutom att ha starka muskler är det även viktigt att ha en god rörlighet i höfterna. Du skyddar bland annat ryggen genom att ha bra rörlighet i höfterna.

Åk mycket skidor för att bli bättre

För att bli en bättre skidåkare behöver du förutom att ha en stark kropp som kan upprätthålla tekniken även åka mer skidor. Om du har möjligheten att åka mycket skidor ska du ta den chansen för att kunna utvecklas. När du har läst på om olika tekniktips och kollat på filmer om hur du blir en bättre åkare måste du testa dina kunskaper i praktiken. Det räcker heller inte med några åk för att nya saker ska sätta sig utan det krävs oftast lite mer tid.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.